一眨眼夏天已经过去

长膘的季节马上要来了

几个月前信誓旦旦地说要减肥

回想一下这段时间

是否真正付出了行动

减肥这件事

总是瘦子在行动，胖子在犹豫

空有一颗想瘦的心

却没有迈出第一步的勇气

或许你身材不好又不健身的原因

也像是这样

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说好要开始去运动

可想想没有跑鞋、没有服装、没有水杯等等

想到这一大笔开销

于是你放弃了

说好要开始去运动

可上班太累了

下班窝进沙发的感觉实在太舒服了

于是你爽约了

说好要开始去运动

可想想浑身臭汗回家还要多洗一套衣服

第二天还得忍受肌肉的酸痛

于是你停止了

说好要开始减肥，控制热量摄入

可想想好吃的炸鸡啤酒和蛋糕

朋友一约撸串

于是你就去了

减肥，最怕的几个字

“想想”、“等等”、“看看”、 “考虑考虑”

犹豫着犹豫着

脸又圆了一点

背又厚了一点

腰围又大了一点

犹豫着犹豫着

比你美丽的人更加美丽了

比你健康的人更加健壮了

比你先动的人已经变瘦了

要知道

腰围最多不能超过80公分

每超一公分寿命减一年

背每厚一公分

人就显老3-5岁

多囤积一斤脂肪

糖尿病、脂肪肝、三高症的患病风险就多一层

要知道

训练后肌肉酸痛只是一阵子

而身上背负的肥肉却是一辈子

要知道

你可能成不了世界上身材最好的人

但可以成为身材最好的自己

健身本身就是一次整形

看看这样的身材

若换成自己的脸得有多美多帅

鸡汤就熬到这里啦！

想要改变就别再犹豫！