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Q:生病了可以坚持锻炼身体吗？
A：这是一种最危险的错误概念。身体感觉不适，就应暂停运动或减少运动量。否则会加重病情，延长病期。如果在运动中出现眩晕、胸闷、胸痛、气短等症状，应立即停止一切活动，必要时呼叫急救车，切忌硬撑着或等待，尤其是中老年人，以防运动诱发猝死。
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Q:卡路里是什么意思？
A：是你运动后，消耗掉的自身热量的显示。
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Q:女生跑步腿会不会越来越粗？
A：其实慢跑是绝对不会粗的，尤其是隔天慢跑一次，每次一小时，腿会越来约漂亮的，百米冲刺跑才会增加腿部肌肉。
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Q:跑步机(健身车、椭圆机)哪个减小腹？
A：人体脂肪主要囤积的地方就是我们的腹部，只要通过运动锻炼并加以合理的饮食，就会起到减脂的作用，自然就会减小我们腰部的围度，肚子也就小了。
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